Dzień dobry!
Nazywam się Magda Łukasik. Jestem trenerką personalną, instruktorką wielu form ruchu oraz absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku. Doświadczenie zawodowe zdobywam od 12 lat prowadząc zajęcia grupowe, indywidualne oraz występując na eventachtematycznych.
Każdego dnia zapraszam kolejne osoby do zdrowego stylu życia, pomagam zmieniać ich nawyki, wprowadzać odpowiednie przyzwyczajenia i doskonalić ich sylwetkę.
W wyniku tego moi podopieczni pozbywają się wielu dysfunkcji aparatu ruchu oraz unikają kolejnych kontuzji. Ponadto mają większą wiarę w siebie, a przy tym z entuzjazmem wpływają na inne aspekty swojej codzienności.
Szczególnie interesuje mnie tematyka treningu funkcjonalnego oraz aktywność fizyczna kobiet w ciąży i po porodzie. Prywatnie jestem mamą dwójki dzieci oraz żoną.
Zapraszam Cię, abyś już dziś poruszył/a wraz ze mną swoje ciało i zdrowie!
Magda Łukasik, Trenerka Zdrowia
W pracy trenerki bardzo ważne jest być na bieżąco i mieć aktualną wiedzę, dlatego cały czas się uczę i zdobywam nowe umiejętności. Poniżej znajdziesz najważniejsze z moich uprawnień.
Zapraszam do bezpośredniego kontaktu!
Kontakt
Opinie
Co mówią osoby, które ze mną współpracują?
"Kompetentna, uśmiechnięta, energiczna, motywującą, umiejąca wytłumaczyć, to tylko niektóre z cech tej najlepszej trenerki osobistej z jaką miałam do czynienia. W jej wykonaniu zarówno treningi wydolnościowe, jak i rozciąganie to sama przyjemność! Stawianie sobie celów z Magdą jako trenerką to gwarancja sukcesu! Powiedzieć, że Magda odmieniła moje życie na prawdę nie będzie przesadą. Wystarczy trochę chęci i właśnie taka trenerka, kompetentna, rzeczowa, umiejąca zachęcić i zmotywować. Dzięki niej można wstać rano z łóżka i nie czuć się "połamanym""
"Ciąża to bardzo radosny stan, ale strach przed porodem był u mnie bardzo duży. Szukałam kogoś, kto pomoże mi się do niego przygotować. Tak właśnie poznałam Magdę:). Ćwiczyłyśmy razem od drugiego trymestru do samego końca! Dzięki niej miałam super kondycję, czułam się fantastycznie przygotowana do porodu, ale również miałam siłę na nowe wyzwania którym musi sprostać młoda mama 
.
Naszą współpracę kontynuujemy do dziś. Dzięki treningom personalnym z Magdą utrzymuję dobrą kondycję i nie odczuwam już problemów związanych z siedzącym trybem pracy."
"Od 5 lat uczęszczam na zajęcia grupowe prowadzone przez Magdę Łukasik. Od tej pory zauważyłam w swoim ciele i zdrowiu wiele pozytywnych zmian. Mam dużo lepszą kondycję, większą sprawność i gibkość ciała oraz nauczyłam się dbać o prawidłową postawę. To wszystko przekłada się na dobre samopoczucie i ladna figurę mimo wieku:) Magde cenię za profesjonalizm w każdej dziedzinie, dokładność w wykonywaniu ćwiczeń, duże urozmaicenie treningów, ogromny optymizm oraz obszerną wiedzę na temat ludzkiego ciała. Każdy trening to wielka satysfakcja, a radosny uśmiech Madzi motywuje do działania - nawet gdy pot po tylku leci? Gorąco Polecam!"
"Magda jest trenerką profesjonalną w każdym calu. Doskonale wykształcona, ma wiedzę i stale się doszkala. Podczas treningu bardzo zwraca uwagę na bezpieczeństwo i prawidłowość wykonywania ćwiczeń. Plan treningowy jest spójny i efektywny, stale następuje progres. Magda zauważa dysfunkcje w ciele i dostosowuje dane ćwiczenie do możliwości ćwiczącego. To osoba bardzo pozytywna, uśmiechnięta - jest osobowością - to na pewno! Ćwiczę z nią już kilka lat i nie zamienię jej na żadnego innego trenera! Treningi z nią to sama przyjemność, choć nie zawsze jest łatwo."
"Ćwiczę pod okiem Magdy w parze z moją najlepszą koleżanką, Jolą, już prawie 5 lat. Niezwykłe jest to, że udało się zespolić nas we wspólnym treningu. Magda to trenerka, która potrafi tak ułożyć plan treningowy zarówno siłowy, jak i kardio że wyzwala w w nas pozytywną energię i mimo zmęczenia jest super zadowolenie. Magda potrafi zrobić cuda, zna nawyki żywieniowe, jest bardzo doświadczona w całym ciele i wie co robić by były efekty. Nigdy z niej nie zrezygnuje i gorąco zachęcam, by się do niej zapisywać."
"Magda jest osobą, która spojrzy na Ciebie pod kątem kobiecym, zdrowotnym, szkieletowo-dolegliwosciowym, z otwartym sercem i głową. Ma doświadczenie, grono wiernych klientek, a wciąż się szkoli, rozwija, uczy. Patrzy na każdego indywidualnie, ma mnóstwo cierpliwości, chęci i pasji. Polecam każdej kobiecie: bez ciąży, w ciąży, po ciąży, mężczyznom, profesjonalnym sportowcom, amatorom, osobom pragnącym zyskać lepsze samopoczucie, kondycję lub/i figurę. Osobiście pomogła mi przejść dwie ciążę w świetnej kondycji, a teraz cieszę się z powrotu do formy, również dzięki Jej wsparciu. Podsumowując w kilku słowach: profesjonalizm, pasja, empatia w super kobiecym ciele. Polecam!"
"Magda to trenerka uważna, troskliwa, z ogromnym zapałem do działania. Z dużym wyczuciem łączy i rozumie zarówno potrzeby ciała, jak i napięcia związane ze stresem i kobiecością. Serdecznie polecam!"
Partnerzy
Współpracuję z najlepszymi specjalistami z zakresu fizjoterapii oraz dietetyki, aby zapewnić klientom wszechstronną i kompleksową opiekę.
Kamila Ziemann, dyplomowany dietetyk kliniczny. Praktyk w zmianach nawyków żywieniowych, pasjonatka zdrowej oraz prostej kuchni, właścicielka centrum dietetycznego EFEKT. Pasjonują ją zagadnienia żywieniowe w zaburzeniach hormonalnych.
Kontakt:
www.efektcentrum.pl
Aleksandra Rostek, mgr fizjoterapii, terapeutka proginekologiczna, specjalistka rehabilitacji okołoporodowej PTUG, istruktorka aktywnej szkoły rodzenia oraz technik masażu. Specjalizuje się w dziedzinie uroginekologii i pracy z kobietami w okresie okołoporodowym. W swojej pracy łączy techniki manualne z ćwiczeniami leczniczymi, co daje najkorzystniejsze efekty terapii. Dodatkowo jako technik masażysta specjalizuje się w różnych formach masażu, m.in. klasycznym, leczniczym, drenażu limfatycznym, a także relaksacyjnym gorącymi kamieniami, Lomi-Lomi. Kontakt: www.rehaurogina.pl
Pomorska Szkoła Fitness to szkoła dla instruktorów fitness i trenerów personalnych, która daje uczniom więcej, niż perfekcyjny warsztat i techniczne umiejętności. Odkrywamy najmocniejsze strony i potencjał kursantów, aby szturmem zdobywali rynek fitness.